PLANILHAS AUTOMATIZADAS
Criadas em parceria com meu treinador, Vinicius Volpato, as planilhas são a melhor alternativa pra quem não tem condições de contratar um especialista.
🧠 Cálculo inteligente com base nos seus PRs: só botar eles que a planilha faz os cálculos sozinha
📆 Estrutura semanal com progressão planejada
🏋️♂️ levantamentos principais + acessórios
🧾 Visual limpo e fácil de acompanhar
🔥 Indicadas para força, hipertrofia e performance
iniciante
(3x semana)
R$
19,90
- Boa para quem está tendo primeiro contato com power
- Estrutura semanal com progressão planejada, em 3 treinos semanais
- Combina levantamentos principais + acessórios
- Visual limpo e fácil de acompanhar
- Indicadas para força, hipertrofia e performance
intermediário
(5x semana)
R$
49,90
- Boa para quem já tem um pouco de experiência com os levantamentos básicos
- Estrutura semanal com progressão planejada, em 5 treinos semanais
- Combina levantamentos principais + acessórios
- Visual limpo e fácil de acompanhar
- Indicadas para força, hipertrofia e performance
avançado
coming soon
R$
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- Boa para quem já tem bastante experiência no esporte
- Segredos dos campeões
- Exige muita dedicação e esforço, em 5 treinos semanais
- Siga por sua conta e risco
- Indicadas para força extrema